Sportvoeding
Wat je eet, bepaalt mede wat je training oplevert. Wil jij harder kunnen trainer, beter herstellen of nog beter presteren? Dan kan het helpen om nog eens goed naar je voedingsinname te kijken. Ik kan je hierbij helpen en een persoonlijk voedingsadvies geven afgestemd op jouw situatie en wensen.
Waarmee ik kan helpen
Of je nu (sub)topsport bedrijft of fanatiek amateur bent: voeding speelt een grote rol in hoe je presteert, herstelt en je voelt tijdens het sporten.
Als diëtist kijk ik graag mee met sporters om hun voeding perfect af te stemmen op de behoeften en doelen van de sporter.
Denk aan het optimaliseren van je dagelijkse voeding op basis van je trainingsschema, de juiste voorbereiding en voeding rondom wedstrijden, en herstelvoeding die zorgt dat je sneller weer fris aan de start staat.
Ook lichaamssamenstelling komt vaak terug, of je nu op een verantwoorde manier wilt afvallen, aankomen of spiermassa wilt opbouwen zonder dat je prestaties eronder lijden.
Daarnaast kijk ik samen met jou naar vraagstukken als supplementgebruik (wat werkt, wat is veilig en wat is misschien niet nodig) en de rol die voeding kan spelen bij het voorkomen van blessures of het versnellen van herstel daarvan.